Липолитики В Колени

Липолитики на коленях - это миф. Мои бедра очень тонкие, но у меня нет проблем с болью в колене, и мои четырехглавые мышцы по-прежнему растут нормально (хотя со временем они становятся меньше). Только не переусердствуйте, иначе вместо боли в мышцах после тренировки вы получите голеностопные шины

Сначала я тоже так подумал! Но в некоторых статьях говорилось, что если у человека слабые квадрицепсы, то ему легче развивать шинсплинтинг... Так что я больше не уверен, ха-ха :/ Хотя спасибо за ответ :) И да, я постараюсь слушать более внимательно на следующей неделе, когда буду проводить день ног.. Надеюсь, этого уже достаточно на этот месяц ;) слава богу за ибупрофен, лол! Удачи, парень, надеюсь, ты скоро почувствуешь себя лучше! <3

Вы также можете выполнять подъемы икр, которые помогут укрепить эти мышцы даже больше, чем приседания без каких-либо других упражнений - источник: в прошлом году у меня был ужасный ушиб бедра из-за неудачного приседания, поэтому я делал это каждый вечер перед сном, пока физиотерапевт снова не вправил его, как только воспаление полностью спало; творил чудеса, потому что теперь мои бедра свободно двигаются, как и положено нормальным людям, способным нормально ходить, а не неуклюже шаркают, отчаянно пытаясь не пораниться, хмао ;_;